Obesiti merupakan 1 masalah atau fenoma yang berleluasa di MAlaysia kini.OBESITI merupakan 1 ancaman yang serius kepada negara dan peratusannya semakin menjadi- jadi serta meningkat dan terus meningkat setiap hari.
Apa Dia OBESITI ?
OBESITI merupakan penyakit nutrisi. Seseorang dikatakan obes jika :
1)Indeks jisim badan (BMI) melebihi 45 dan 30
2)Beratnya adalah 30% lebih tinggi dari julat normal bagi tinggi badan,jantina dan umurnya.
Apa Punca OBESITI?
1)Genetik atau keturunan - gaya pemakanan keluarga
2)Pemakanan-makanan yang diproses kebanyakannya mempunyai kadar gula dan lemak yg tinggi
3)Kurang Aktiviti / Senaman
4)Makan yang terlalu banyak
APA KESAN OBESITI?
- Dari segi emosi,seorang yang obesiti bole menghadapi masalah kekurangan keyakinan diri dan deprisi kerana tidak dapat menikmati hidup yang normal dan aktif.
- Selain itu,berat badan berlebihan bole mengakibatkan penyakit sendi dan osteoartritis
- Obesiti yang serius juga meningkatkan risiko darah tinggi,masalah pundi hempedu,gout,penyakit jantung dan kanser.
Cara Mengatasi OBESITI
- Pemakanan Seimbang-Kurangkan gula,garam,makanan berlemak dan makanan segera
- Mengelakkan produk tenusu lemak penuh,snek bergula dan lemak seperti kek,biskut dan kacang
- Banyakkan makan buah-buahan,sayur-sayuran,salad,karbohidrat komplexs
- Makan supplement
Okeh..saya nak kongsikan SUpplement KHAS untuk orang yang OBESITI..
Tadaaaaaaaaaaaa..ni la SET OBESITI untuk korang yang berhajat nak turunkan berat badan.X mo la jadi obesiti..xcantik...
Meh,,sapa nak order..bole pm daku untuk harga istimewa dan sangat berpatutan khas untuk our customer je okeh
Love,
Wany Nornid
0139236264
No comments:
Post a Comment